Corsi di Meditazione
Cambia il tuo sguardo
Meditare ci aiuta a stimolare la nostra capacità di osservazione. Man mano si cambia sguardo e si inizia a guardare il mondo con un atteggiamento contemplativo, più calmo e lucido
E più osserviamo, in maniera attiva seppure immobile, più cogliamo sfumature e sfaccettature diverse della realtà che ci permettono di cogliere e accettare i cambiamenti.
Praticando con costanza impariamo a esercitare questa capacità anche nella quotidianità, da quando apriamo gli occhi la mattina, fino a portarci dentro quello sguardo sempre.
Regalati un'occasione per prenderti cura di te e sperimentare i benefici di questa pratica, ormai riconosciuti a livello scientifico mondiale.
Quanto costa?
Il prezzo suggerito dall'accedemia Dhyana di Daniel Lumera per una sessione di meditazione di gruppo è non meno di 15€. Grazie alla Dottoressa Mastrangelo, insegnante certificata Dhyana, e all'alto tasso di partecipazione, Meravigliati riesce ad offrire un prezzo di favore di 30€/mese, circa di 1€ al giorno. Questo prezzo può essere tanto o poco in base alla propria disponibilità, ma risulta un piccolo investimento a fronte del beneficio che porta al tuo benessere. Inoltre, è possibile partecipare a 4 sessioni a settimana online di 45', che si terranno su Zoom martedì, giovedì e venerdì alle 06:00 e sabato alle 07:00.
Un'occasione da non perdere per prenderti cura di te!
Come funziona?
Il programma di Meravigliati prevede due serate a settimana dedicate alla Meditazione di Gruppo, per un totale di tre turni: Lunedì dalle 19:00 alle 20:00 e dalle 20:00 alle 21:00 e Mercoledì dalle 20:00 alle 21:00, a partire da Settembre 2025.
Ogni partecipante selezionerà un turno fisso a scelta tra quelli proposti al fine di dare stabilità e coesione al gruppo che si andrà a creare, cercando di mantenere il più possibile costante la propria presenza, ma con la possibilità di "recuperare" le lezioni a cui non riesce a partecipare in turni diversi da quello di appartenenza.
Cosa significa meditare?
In un mondo in continuo movimento, fermarsi a osservare il flusso dei nostri pensieri, impegnati in una pratica che non ha nulla a che fare con produttività o risultati è di per sé una sfida necessaria. Pur stando fermi, meditare ci aiuta a sviluppare la nostra capacità di concentrazione, mettendoci alla prova in assenza di stimoli.
Perchè meditare in gruppo?
Coinvolgendo nella pratica meditativa chi si avvicina per la prima volta all'esperienza insieme a persone che meditano insieme già da molti anni diventa occasione di stimolo per entrambi. I primi si trovano immersi nell'energia dell'esperienza, i secondi restano aperti alla novità e all'accoglienza.
Un'insegnate esperta
La Dott.ssa Maria Serena Mastrangelo, psicoterapeuta e insegnante di meditazione, da oltre 30 anni affinca alla pratica clinica e alla supervisione la conduzione di gruppi evolutivi incentrati sul lavoro di crescita personale nella cornice della psicologia sistemico-relazionale in collegamento con la pratica meditativa.
Testimonianze
Aniona H.
Meravigliati è un posto pieno di meraviglia dove ho la possibilità di vedere oltre e conoscere me stessa senza le maschere quotidiane che, come tutti, uso portare. Attraverso i corsi di meditazione, i seminari ed i week-end residenziali ho la possibilità di tenere sempre attiva l'attenzione su di me avvolta dal calore e dalla forza del gruppo, che fa davvero la differenza.
Grazie a Serena e a tutto il gruppo di Meravigliati per il lavoro che stiamo facendo insieme.
Monia G.
Meravigliati rappresenta un vero punto di riferimento per chiunque voglia avvicinarsi al mondo della meditazione. La passione e la dedizione dei membri sono evidenti in ogni attività organizzata: eventi curati, progetti formativi che arricchiscono i partecipanti e iniziative che dimostrano un autentico impegno. Ambiente caloroso e accogliente.
Ci sente subito parte di una grande famiglia. Il team è composto da persone altamente qualificate e sempre disponibili, pronte ad ascoltare e a offrire supporto. La professionalità con cui vengono gestiti i progetti è degna di nota, senza però mai perdere quel tocco umano che rende speciale ogni esperienza. Meravigliati è un “luogo” dove passione, crescita e arricchimento sono di casa.
Nives A.
Ho frequentato tutti gli appuntamenti di Meravigliati e sono contenta di averlo fatto, perché le molteplici esperienze si sono incastrate tra loro come le tessere di un puzzle e hanno disegnato un’esperienza ricca, profonda e variegata. Il percorso mi ha permesso di entrare in contatto con me stessa attraverso la pratica meditativa.
[...] Conoscere per imparare a prendersi cura di noi stessi, delle nostre relazioni e del mondo che ci circonda. Prendersi del tempo per prendersi cura. E tornare al quotidiano con più presenza, un po’ rigenerati e curati.
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